気が付いたら、思春期ニキビが落ち着いている

健康

2020年9月に次男の思春期ニキビのことを書いてから、既に半年経過。

受験生というプレッシャーと部活を引退したことによる生活習慣の変化などの影響もあったのでしょうか、思春期ニキビは、良くなったり悪化したりの繰り返しでした。

中学校卒業式、高校入学式の日もそれぞれ、微妙にニキビはありました。

日中、外出時は相変わらずのマスク生活。

そして、半年たった現在の報告です。

ケア法はずっと同じ

生活習慣の乱れ、特に睡眠時間の乱れが、ニキビへの影響があったように思います。

睡眠時間が短いということ自体、試験へのプレッシャーがある、ということだから、つまりは「ストレス」ってことになるのでしょうか・・・。

実際、お正月休みの不規則な生活でニキビが増えた時期もありましたし、学校や模試、入試の前後はかなりニキビが増えました。

また、食事は、三食以外の「間食」が気になりましたが、そちらはニキビと言うよりも「体重増加」という大きな問題に発展しました(笑)。

ざっと、こんな感じでニキビが出来ては治りながら一進一退の肌で半年が過ぎました。

そうです、ゴールデンウィークまではまだ白や赤色ニキビも数個ありました。

コツコツができる次男の手入れ方法は、泡石鹸洗顔、ハトムギ化粧水、ビフナイトなどニキビケア用薬、という日々の繰り返し

あのさぁ、
気が付いたんだけど、
オレ、ニキビ治ってきた。

えっ?どれどれ?
・・・
ホントだ、この辺り(首)ちょっとあるけど
頬はキレイ。

うん~~~なんでだろ。
変えたことと言えば・・・
あぁ、部活だ。
5月から本格的に部活しているから。。
運動したから治ったってこと?

ほぅ、運動が体のバランスを整えるうえで一番大事なのかもねぇ。

写真ではあまりその変化を感じられませんが、実物は、肌の色合いなど本当にきれいになりました。

というか、顎の線が気になる・・・太ったせい?でアゴのラインがみえない・・

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気にしないで続ける

肌の悩みは、見た目の悩みなので思春期にとってはかなり気になるところですよね。

それでも、半年ちょっとでほぼ満足のいく改善結果になりました。

どうしてかな。

確かに、本人の言う通り、運動習慣が復活したことが影響しているかもしれません。

あるいは、ちょうど時期が来て、ホルモンバランスが整ったのかもしれません。

ただ今回、この時期だったからこその要因もあった様に感じています。

つまり、コロナ禍のため、マスクが必須だったことが、肌への刺激と言う点では悪影響があったかもしれないけれど、見た目の心理的カバーになっていたように思います。

だから、毎日毎日「まだ治らない、このやり方ダメかも」とすぐにやり方を変えたり、諦めたりするというニキビ自体がストレスになるという悪循環にならずに済んだのかもしれません。

ニキビを気にして潰すこともなかったので、それぞれのニキビがひどくなることもニキビ跡もありませんでした。

思春期ニキビは、毎日コツコツ手入れをしていれば、治ってくるのだなぁと思いました。

もちろん、早めに皮膚科に行ったら、もっと早く治ったかもしれません。

皮膚科への相談、してみればよかったなぁ。

そして、なによりも、手入れや生活習慣などセルフケアがこれからも大事だと思います。

身長の悩み・・・

思春期男子の息子たちはそれぞれ、もうちょっと身長が欲しい・・・と言います。

今までは、高校生になったら伸びるかも。。。と淡い期待を持っていました。

思春期開始から成人身長までの伸び(思春期の伸び)は、平均的な身長の男子は、約30cmと言われています。

つまり、個人差があるのですが、思春期が始まる13,4歳ころに140cmくらいだと、最終的には170cmくらいにまでなりそう、ということです。

そして、思春期の伸び方は一定ではなく、思春期開始後1~2年で成長率のピークになり年に10cmくらい伸びます、以後成長率はどんどん下降して成長が停止します。成長率がピークを過ぎたら、思春期の後半と言うわけです。

例えば、長男は中2くらいまでは年に5~10cmは伸びていましたが、中3からその後は年に1,2cmというか、ほぼほぼ身長は伸びていません。。。

長男はすでに思春期後半かな?

また、男の子の場合、ヒゲが濃くなり始めたら身長が止まるといわれています。
思春期の身体の成長過程が、喉ぼとけが出始めて声変りをし、最後にヒゲが濃くなる順番が多いからです。

うん、やはり、長男は思春期後半です。

思春期を過ぎると成長が止まりますが、これは骨が大人の骨になってしまうためです。子どもの骨を大人の骨にするホルモンは、男子も女子も女性ホルモンです。

思春期は性ホルモンの働きで急激な伸びがあると同時に、背を止めるメカニズムも働くため、一定期間たつと、成長が止まってしまうのです。

結局、思春期に入る前に十分伸びておかないと、成人身長が低く終わるということのようです。

さて、次男も思春期ニキビが落ち着いてきたことは嬉しいのですが、もしかしたら、思春期後半か?とやや心配気味。

あと10cmくらい身長が欲しいそうです。

一般に親の身長から計算できる子どもの将来の身長があり、

男の子は(父親の身長+母親の身長+13)÷2+2

我が家の場合、175cmで、息子二人ともおおよそあと5cm

なんとかなるでしょうか・・・・

健康

Posted by カトラ